Saltele - ferma sau moale?

Suportul adecvat pentru coloana vertebrală este cea mai importantă funcție pe care orice saltea bună ar trebui să o îndeplinească. Cel mai important lucru este că trebuie selectat în funcție de greutatea și înălțimea noastră. Mulți consideră că o saltea fermă este o saltea decentă. Acest lucru a fost luat în considerare datorită soluțiilor uzate, învechite în producția de saltele. Cu toate acestea, adevărul este diferit. O saltea bună trebuie să susțină în mod corespunzător întreaga figură, așa că, dacă alegem un model cu o suprafață prea dură, vom simți destul de mult disconfort. O saltea selectată corect nu trebuie să fie prea tare sau prea moale. Sarcina sa este de a se adapta perfect la forma anatomică a corpului. De asemenea, trebuie amintit că salteaua trebuie să fie cu cel puțin 20 cm mai lungă decât persoana ce o folosește.

Cum să alegi duritatea saltelei?

Saltelele sunt disponibile pe o scară de duritate în cinci puncte. Au fost marcate cu simbolurile H1, H2, H3, H4 și H5.

- H1 - saltea foarte moale (pentru o persoană de până la 40 kg);

- H2 - moale (pentru o persoană de la 40 la 70 kg);

- H3 - medie (pentru o persoană de la 70 la 100 kg);

- H4 - ferma (pentru o persoană de peste 100 kg);

- H5 - foarte ferma (pentru o persoană de peste 120 kg).

În practică, însă, nu este întotdeauna o linie clară. Mulți oameni preferă să doarmă pe o saltea mai moale sau mai tare. Saltelele pentru vârstnici sunt de obicei mai moi decât sugerează greutatea lor corporală. Acest lucru este asociat cu un sentiment mai puternic de presiune și disconfort decât la persoanele mai tinere.

Majoritatea oamenilor aleg saltele cu duritate H3 sau H4. Acesta este un rezultat direct al raportului dintre greutatea corporală și gradul de duritate sugerat. Este posibil ca o saltea foarte moale să nu ofere suficient suport, cauzând prăbușirea corpului. O saltea care este prea tare poate comprima vasele de sânge, făcându-ți membrele amorțite. Atunci când cumpărați o saltea dublă (160 sau 180 cm lățime) pentru un cuplu, fermitatea acesteia trebuie selectată în consecință. Partenerii trebuie să fie de acord cu privire la fermitatea saltelei. Diferențele de greutate pot fi o problemă în alegerea corectă. Preferințele personale de duritate pot varia foarte mult. Media aurie poate fi achiziționarea a două saltele mai mici, care sunt selectate în funcție de confortul individual. Atunci când alegem o saltea, poziția pe care o luăm de obicei în timp ce dormim sau ne odihnim este importantă. Dacă dormim lateral, trebuie să ne amintim că coloana vertebrală este în linie dreaptă. Avem nevoie de o saltea care să se potrivească armonios corpului și să permită umerii și șoldurile să se scufunde. Când vă întindeți pe burtă sau pe spate, greutatea corporală este distribuită mai uniform. Aici ar trebui să fim atenți dacă coloana vertebrală nu se îndoaie prea mult în zona coapselor și nici nu se lipeste prea mult de saltea.

Pentru persoanele care își schimbă frecvent poziția în timpul somnului, saltelele care se adaptează activ la schimbările de poziție ale figurii sunt cele mai bune.

Dacă aveți dureri de spate cronice sau boli ale coloanei vertebrale, vă recomandăm să consultați achiziția cu un ortoped care va stabili tipul adecvat și gradul de duritate al saltelei. O saltea bine aleasă va atenua simptomele și, cel mai important, nu va agrava defectele de postură. Persoanele predispuse la alergii ar trebui să ia în considerare, de asemenea, dacă componentele utilizate într-un model dat nu vor provoca reacții adverse cutanate sau nu vor afecta negativ tractul respirator. Cel mai important lucru este să alegeți o saltea în funcție de preferințele individuale. Trebuie să păstrați echilibrul corect între obiceiurile pe care le adoptați și poziționarea corectă a coloanei vertebrale.